仙台の整体院、研整カイロプラクティックです。脚がよくつる人はつる筋肉の腱が常に固まっているか、体の重心のかけ方から負担が大きくかかる部分が偏っているか、自律神経不調か内臓不調等も考えられます。まず睡眠中なども含めて脚がつりそうになった時は深呼吸をして体全身の力をぬいて下さい。そうする事によって回避できる場合があります。逆に脚がつった事により焦って体に力を入れてしまうと、筋肉をいためる場合もありますので注意が必要です。脚がつる事が頻繁だんたり慢性的になっている場合は改善が必要です。体のバランスを整え、つりやすり筋肉の腱の緊張を改善し、自律神経の働きを正常にすればある程度は防げます。公式ホームページへ